【活力一小时】唤醒多巴胺~在舞蹈中捕捉青春色彩

活力一小时

- 第四期 -

青春如同焰火一般绚烂

需要运动点燃生命的璀璨

本学期“活力一小时”已经接近尾声

本期依然如火如荼

“健身操舞”和“国标风潮”点亮活力之路

快来和我们一起加入

去舞动最好的岁月 去展现最美的风采

活动内容

第四期“活力一小时”分为健身操舞和拉丁舞两个板块，由sparking街舞社和拉丁舞社带队教学，活动内容分别为“健身操舞”（热身活动、视频跟练、全身拉伸）以及“国标风潮”（活动热身、基本步学习、舞蹈组合练习），为同学们带来全新的活动体验，并将根据同学们的意见不断更新。

活动详情

二、活动对象

雁塔校区全体在校学生

三、活动地点

学子五楼舞蹈教室

四、活动时间

2023年6月6日至6月30日：

每周三进行“国标风潮”活动；

每周六开展“健身操舞”活动。

报名方式

有意向参与的同学加入以下工作群（①群/②群），确保及时接收相关消息。

具体内容

1.健身操舞：

“健身操舞”活动由sparking街舞社带队教学，教学内容为小马哥快乐健身操舞，具体教学内容会根据同学们的实际情况作出对应调整。每次活动时长大约为1小时。以下是6月份课程安排表，后续课程会依据同学们的学习需求不断更新。

	6.10	6.17	6.24
热身活动
视频跟练	刘逗逗健身操舞 K2	帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 K3	帕梅拉12分钟Hit暴汗快乐燃脂舞k3
全身拉伸

2.国标风潮：

“国标风潮”活动由拉丁舞社教学，教学内容大致为活动热身、基本步学习、舞蹈组合练习三个板块，具体教学内容会根据同学们的实际情况作出对应调整。每次活动时长大约为1小时。以下是6月份课程安排表，后续课程会依据同学们的学习需求不断更新。

	6.7	6.14	6.21	6.28
集合热身	头部运动、肩部运动、腰部运动、 手臂拉伸、腿部拉伸
基本步学习	伦巴律动、库克拉恰滑门步	定点转
舞蹈组合练习		舞蹈片段一	舞蹈片段二	完整曲目

报名方式

1.活动正式开始前领队带领同学们做好一定的热身活动，活动过程中根据自身身体情况合理安全运动；

2.活动场地将根据天气情况和同学们的意愿进行合理调整，充分保证同学们的活动体验。

联系人：刘雨欣 陆紫茹 熊星竹 朱家歆

联系电话：[phone]

陕西师范大学学生会

2023年6月6日

文案 | 陕西师范大学学生会

审核 | 高  扬 王靖雯 张婷婷

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